Sałatka owocowa

Sałatka owocowa

 Od niej zaczynam dzień. To podstawowy i stały element mojej diety. Oczyszcza i przyspiesza przemianę materii.

Używam tylko świeżych owoców. Ananas, owoce cytrusowe i jabłka ze skórką, mango, kiwi.

Pyszne są truskawki. Może być też melon lub arbuz.  Zapminam o bananie.

Owoce mieszam dowolnie.

Czasem zjadam tylko jeden owoc np pomelo lub ananasa.

Łączna gramatura posiłku nie powinna przekroczyć 200 g.

Sałatkę posypuję startą skórką z limonki i łyżeczką wiórków kokosowych bogatych w błonnik.

Owoce czasem rozdrabniam blenderem, dodaję mielone goździki lub cynamon.

Mam wtedy cudowny koktajl.

Sałatkę można zastąpić 200 ml soku ze świeżych owoców wyciśniętym własnoręcznie .

Reklamy